HÁBITOS DE PURIFICAÇÃO DE ÁGUA

Um tempo atrás, no Ready Gunner em Orem, UT, a Fieldcraft Survival trabalhou com Christian Craighead (o operador SAS britânico que resgatou centenas em um hotel de Nairóbi em 2019) para filmar sua impressão inicial da primeira pistola personalizada feita pela ZEV Technologies. 

Depois de usar sua pistola para alguns exercícios, ele a passou para Mike Glover, que atirou em um alvo B8 estrito a 25 jardas. Mike não ficou satisfeito com sua primeira tentativa e Christian percebeu e comentou: “sabe o que ajudaria?” Todos nós estávamos esperando para ouvir um cara do SF fazer piada com outro, mas em vez disso, Craighead disse, “você deveria beber um pouco de água”. Nenhuma brincadeira amigável? Sem insultos? Nada? Bollocks! 

A próxima coisa que você sabe é que Christian sai da área de alcance e volta com uma bandeja de água para todos nós. Ele sabia que uma das primeiras coisas a acompanhar a desidratação é a capacidade de se concentrar e, na forma britânica adequada, cuidou dos presentes, ajudando-nos a obter os fluidos de que precisávamos. Trago essa história porque a água potável é subestimada. 

Muitas vezes, durante as aulas de tiro, vi alunos sucumbirem a doenças relacionadas ao calor. Em vez de discutir os métodos de purificação da água, quero usar este blog para expandir alguns tópicos relacionados à água, muitas vezes ofuscados pelo equipamento usado para tratar a água.

beber água

Se você olhar para as tribos indígenas do norte da África, elas bebem água em pequenas quantidades em vez de engolir grandes volumes de uma só vez. Pense em beber água como estudar para uma prova. É melhor estudar por períodos mais curtos ao longo do tempo do que estudar tudo de uma vez. 

Sua mente não pode absorver todas as informações de uma só vez na memória de curto prazo da mesma forma que pode processá-las na memória de longo prazo ao longo do tempo. O mesmo se aplica à água. Seu corpo não pode se hidratar adequadamente e passará a água que você tentar enchê-lo se não der tempo. A melhor maneira de se hidratar é ficar à frente da curva de poder de desidratação. 

Beba um copo de água de 8 a 12 onças pela manhã e outro à noite. Mantenha uma garrafa cheia ao longo do dia e beba. Um bom hábito é amarrar um cordão em torno de sua garrafa com 3-4 nós. Desatar um nó cada vez que terminar uma garrafa. Acompanhe sua ingestão de líquidos e certifique-se de ter pelo menos metade do seu peso corporal em onças líquidas por dia. 

Se você tiver uma dieta muito salgada, seu corpo reterá mais água e você terá que beber mais. Reconhecer a hidratação adequada vai variar de um clima e condição para o outro. Continue bebendo até que sua urina esteja clara e você esteja esvaziando sua bexiga com regularidade.

Cafeína e Álcool

Passe bastante tempo em um acampamento e alguém certamente preparará um bule de café ou distribuirá uma garrafa de licor marrom. Tanto o álcool quanto a cafeína desidratam você. 

Eles são excelentes para construir laços com moderação com os amigos, mas esse vínculo muitas vezes é a desculpa para consumir mais do que deveria. 

Tantos amantes do ar livre confundem o fato de que essas bebidas são líquidas e não reconhecem que removem a água do corpo mais rapidamente do que a água sozinha. Muito álcool também prejudica sua consciência e muita cafeína pode causar nervosismo que prejudicará sua precisão de longo alcance atrás de um rifle. 

É importante consumir mais água do que o normal se você decidir tomar café ou ingerir álcool. Simplesmente não há substituto e você deve saber que sua dose de cafeína ou álcool deve ser combatida. Uma boa regra é dobrar ou triplicar a quantidade de água para a quantidade de café que você bebe. Se você estiver consumindo álcool, beba pelo menos 8 a 12 onças de água para cada bebida que tomar, seja uma porção de cerveja, vinho ou destilado.

Aditivos de água

Uma reclamação comum sobre o consumo de água é que ela tem gosto chato e pouco sabor. A água tratada com pastilhas químicas pode apresentar um leve sabor residual quando o iodo ou o cloro terminarem. 

Os aditivos de hidratação podem ser úteis para combater o sabor e alguns são realmente projetados para multiplicar os efeitos da água e o que ela faz pelo seu corpo. Esses comprimidos e pós ajudam seu corpo a recuperar os eletrólitos perdidos pelo esforço e pelo suor. 

Alguns aditivos fornecem nutrição e podem ser usados ​​em horários programados do dia, como manhã, meio-dia e noite. Se você precisa de um incentivo para beber água, um pouco de sabor com certeza vai ajudar. Lembre-se de que “um pouco” não é “muito” e você pode facilmente exagerar nessas misturas de eletrólitos e ficar doente de maneiras diferentes. A água regular ainda é a melhor e talvez você possa aprender a usar ½ comprimido ou meio pacote de bebida. Se você encontrar água fervida plana, também pode arejá-la com um canudo soprando bolhas.

Siga as instruções

O excesso de confiança pode matá-lo. Supondo que você saiba como usar o produto de purificação de água que você escolheu é uma receita para o desastre. 

As instruções na embalagem e os conselhos de sábios confiáveis ​​ao ar livre devem ser confiáveis ​​e não usados ​​como uma diretriz aleatória de como você acha que a água deve ser tratada. 

Se uma bomba mecânica sugere a lavagem do filtro após cada uso, isso não significa uma vez por ano após meia dúzia de viagens. Se os comprimidos químicos devem ser deixados por 30 minutos para ativar e funcionar, não reduza sua eficácia dobrando a dose e assumindo que 15 minutos serão suficientes. 

Essas ideias podem parecer malucas para você, mas há histórias que vão te surpreender e que envolvem pessoas que presumiram saber mais do que os engenheiros que projetaram e testaram o produto. O ar livre não é o lugar onde você quer se voluntariar como um manequim de teste para um novo método. Cortar atalhos nunca é bom quando se trata de sua saúde e segurança. Imagine se você inspecionasse 29 de 30 rounds para o seu AR para ter certeza de que todas eram 0,223 e uma 0,300 BLK não entrou lá. Eu poderia continuar com exemplos, mas acredito que você entendeu.

As consequências

No início deste artigo, comentei sobre a brincadeira que pensei que aconteceria quando Christian ofereceu uma solução para Mike.

Não há brincadeira quando você pega um parasita transmitido pela água. Agora, você pode estar brincando se alguém não seguir seu conselho sobre o uso de um determinado produto para a água ou não beber de uma fonte de água sem tratá-la. 

Não seguir bons hábitos de tratamento de água é uma maneira infalível de atrair piadas e comentários da galeria de amendoim. Isso vai ferir seu orgulho e você nunca vai ouvir o fim deles. O ponto principal é que você não quer se tornar a história que os outros usam como exemplo de um momento ruim. 

Fisicamente, não seguir bons hábitos de tratamento de água fará com que você exploda de um lado do trato digestivo, do outro ou de ambos ao mesmo tempo. Quando você pega um bug, pode arruinar o seu dia e esse dia se transformará em muitos outros, pois seu corpo o combate com a ajuda de alguns remédios fortes. Essas consequências, se não forem abordadas, podem se tornar uma ameaça à vida e as estatísticas mundiais de morte por desidratação/diarréia. Tão ruim quanto virar história é virar estatística.

Esperamos que você tenha encontrado algumas informações interessantes e úteis neste artigo. Você tem alguma outra ideia de preparação para iniciantes? Ou você usou alguma das informações deste artigo para iniciar sua própria jornada de preparação? Deixe-nos saber nos comentários abaixo.

Texto traduzido e adaptado do site: Fieldcraft Survival.